方法

筋トレ/自分磨き

初心者必見。筋トレの始め方 

筋トレしたいけど、何から始めていいか分からないなら、腕立てとスクワットをしましょう。 継続するためにも、この2種類のみから始めると継続しやすくなります。解説動画有りです。
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