2017-12

ダイエット

筋肉が落ちるのは1年という期間で0.7%。

こんにちは。ijiryuです。 生き物は、老化します。 筋肉も同じように何もしないと 衰えてきます。 衰え方には個人差もありますが、 20歳をピークに30歳ごろから 年0.7%ずつ減少していきます。 そして、50歳あた...
2018.01.17
ダイエット

筋肉を増やすと痩せる。痩せたいなら、まずは筋トレをするべき。

こんにちは。ijiryuです。 日頃から、筋トレをしていますか? 筋肉を減らさないように、 日頃から筋トレをしたほうが良いです。 筋肉が減少すると太りやすくなる 筋トレをしないと年々筋肉が減っていきます。 筋肉が減...
2018.01.17
その他

記憶力を鍛えるには筋トレも一つの方法である。軽めの筋トレ後に危険物試験の勉強をした。

こんにちは。ijiryuです。 最近は筋トレがほとんどできていませんでした。 危険物乙4の試験があるというこで 数年ぶりに真面目に勉強をしていました。 電車通勤ですのでその時間と 10時ごろ家に帰るので 風呂や飯やの後...
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