2020-05

筋トレ/自分磨き

筋トレ初心者の自宅メニューはたったこれだけで良い!

筋トレ初心者の自宅メニューを決めるとき、たくさん情報がある中で、何を選べばいいか分からないと思います。しかし筋トレの習慣化ができるまでは、2種類のトレーニングだけで十分です。スクワットと腕立て伏せの注意点やポイントをまとめています。
筋トレ/自分磨き

筋トレ初心者が毎日筋トレするべき理由

筋トレ初心者は毎日筋トレすることをおすすめしています。それは、筋トレで最重要な「継続」ができるようになるからです。注意点やコツもあるので紹介させていただきます。