2017-10

筋トレ/自分磨き

脱げる体になるための、トレーニング

こんにちは。ijiryuです。 学生の頃、バスケットボールをしていました。 土日も休みなく、毎日毎日相当な練習をしていたと思います。 あの頃は、自分がデブになるなんて考えもしませんでした。 部活をやめてしばらくして太り始めたと感じましたが、...
筋トレ/自分磨き

肩を鍛えると見た目のバランスが良くなる

こんにちは。ijiryuです。 今回は肩のトレーニングについて ご紹介いたします。 逆三角形の体系を目指すなら、肩のトレーニングが必要です 腕ばかり鍛えて腕だけ太くなっても 肩がショボいとなんか物足りない印象になります。 私は個人的には肩の...
筋トレ/自分磨き

腕を鍛える。力こぶはパワーの象徴・・・上腕二頭筋、上腕筋

こんにちは。ijiryuです。 タイトルの通り、たくましい力こぶは、 見た目からもパワーを感じますよね。 これから、紹介する3種目でしっかりと鍛えて、 立派な力こぶを作り上げましょう!! たくましい力こぶなんていらねぇ!と 思った女性の皆さ...
筋トレ/自分磨き

腕を鍛える、かっこいい腕の決め手は・・・上腕三頭筋

こんにちは。ijiryuです。 今回は腕のトレーニングについて 紹介していきます。 男性であれば、太くたくましい腕に 憧れますよね。 女性であれば、引き締まった美しい腕に 魅力を感じます。 どっちにしても、引き締まりのない だらしない腕では...