2017-10

こんにちは。ijiryuです。学生の頃、バスケットボールをしていました。土日も休みなく、毎日毎日相当な練習をしていたと思います。あの頃は、自分がデブになるなんて考えもしませんでした。部活をやめてしばらくして太り始めたと感じましたが、あまり深...

こんにちは。ijiryuです。今回は肩のトレーニングについてご紹介いたします。逆三角形の体系を目指すなら、肩のトレーニングが必要です腕ばかり鍛えて腕だけ太くなっても肩がショボいとなんか物足りない印象になります。私は個人的には肩のトレーニング...

こんにちは。ijiryuです。タイトルの通り、たくましい力こぶは、見た目からもパワーを感じますよね。これから、紹介する3種目でしっかりと鍛えて、立派な力こぶを作り上げましょう！！たくましい力こぶなんていらねぇ！と思った女性の皆さん、ご安心く...

こんにちは。ijiryuです。今回は腕のトレーニングについて紹介していきます。男性であれば、太くたくましい腕に憧れますよね。女性であれば、引き締まった美しい腕に魅力を感じます。どっちにしても、引き締まりのないだらしない腕では、恥ずかしくて腕...