2020-04

ダイエット

筋トレ初心者におすすめのアイテム・グッズ

筋トレ初心者のうちから持っていると便利なアイテム・グッズを紹介します。 すべてを一度に揃えるのは難しいですが、自宅の環境に合わせて少しずつ集めていくと、筋トレライフが充実していきます。
2020.07.04
ダイエット

初心者必見。筋トレの始め方 

筋トレしたいけど、何から始めていいか分からないなら、腕立てとスクワットをしましょう。 継続するためにも、この2種類のみから始めると継続しやすくなります。解説動画有りです。
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