筋トレ/自分磨き 初心者必見。筋トレの始め方 筋トレしたいけど、何から始めていいか分からないなら、腕立てとスクワットをしましょう。 継続するためにも、この2種類のみから始めると継続しやすくなります。解説動画有りです。 2020.04.20 筋トレ/自分磨き