
筋トレの成果が出るまで最低2か月かかる
こんにちは。ijiryuです。 一週間で腹がへこむ、痩せるなどといったダイエットが テレビや本で良く紹介されていますね。 昔か...
筋力アップや、ダイエットについての方法や、知識を少しずつ更新していきます。
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こんにちは。ijiryuです。 筋肉を成長させるメカニズムのひとつに ホルモンがあります。 組織を分解することをカタボリッ...
こんにちは。ijiryuです。 筋肉には種類があることを知っていますか。 トレーニングをしながら鍛えている筋肉についても 知識を深め...
こんにちは。ijiryuです。 筋トレをしようと意気込んでも、いざやろうと思うと どこの筋肉を鍛えたら良いかわかりませんよね。 ...
こんにちは。ijiryuです。 ダイエットやボディメイクのために 筋トレを始めても、がむしゃらに行うだけでは 効果が薄かった...
こんにちは。ijiryuです。 私が学生の頃、筋肉をつけるためには まず脂肪をつけて、その脂肪を筋肉に変えると 思っていました...