「背筋」一覧

こんにちは。ijiryuです。 先週の金曜日は久しぶりに有給でした。 最近は休めるタイミングが見つからなくて なかなか有給がとれま...

こんにちは。ijiryuです。 今日からその日のトレーニングメニューなどを 紹介していきたいと思います。 昨日は筋トレ後に眠たす...

こんにちは。ijiryuです。 学生の頃、バスケットボールをしていました。 土日も休みなく、毎日毎日相当な練習をしていたと思います。...

こんにちは。ijiryuです。 みなさんはBIG3と呼ばれるトレーニングを知っていますか？ 筋トレを始めると耳にすることもあるかと思いま...