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ぽっこりお腹をへこませる筋トレ 5日目 6日目 備北丘陵公園のイルミネーション

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こんにちは。ijiryuです。

先日、広島県の備北丘陵公園というところに

イルミネーションを見に行っていきました。

数年ぶりに行きましたが、

相当寒い中たくさんの人が集まっていました。

寒いからと、家にこもらずに

外に出かけるのもいい刺激になりますね。

とても綺麗ですので、ぜひ行ってみてほしいです。

さて、5日目、6日目のトレーニングです。

まずは、いつものように体重とウエストです。

5日目 体重 57.2kg

    ウエスト 86.5cm

6日目 体重 55.7kg

    ウエスト 85.5cm

トレーニングの内容です

5日目 ストレッチ、ダイアゴナル

   プランク、ダンベルプレス系

6日目 ストレッチ、ダイアゴナル

   プランク、デッドリフト系

1週間のチャレンジは明日で最後になりますが、

数値的に大きな変化は今のところありません。

体重もウエストも増えたり減ったりするもんですね。

ただ、たるんでいてタプタプな感覚だったお腹が、

何もしていなくても引き締まって感じます。

間違いなく効果はあるようです。

これを続けていけばよい効果が出るでしょうから、

しばらく続けようかな。

では、明日、

最終報告しますね。

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