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ぽっこりお腹をへこませる筋トレ 2日目 3日目

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こんにちは。ijiryuです。

2日目と3日目のトレーニングです。

まずは体重とウエスト測定ですね。

2日目

体重  75.7kg

ウエスト  86.0cm
3日目

体調  75.2kg

ウエスト 86.5cm

トレーニング内容

2日目

ストレッチ、プランク

ダンベルスクワット系

3日目

ストレッチ、プランク

プランクのやり方は

ポッコリお腹をへこませる筋トレ 1日目

をご参照ください。

毎日体重を計ってみて思うのは

体重って目安にしかならないな、

ってことです。

実際、毎日同じ時間に計っても

かなり違いがあります。

数百グラムなんていちいち気にしたらダメですね。笑

体重よりもやっぱり見た目が大事。

この1週間で少しでもウエストを絞りたいです。

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頂けるとモチベーションに繋がります。

よろしくお願いします。